We use cookies to keep the site reliable, remember basic choices, and understand which pages are useful. You can accept, reject, or review the settings before continuing.
Praktické odpovede na bežné otázky o tréningoch a kempoch.
Každá lekcia začína krátkou rozcvičkou a analýzou tvojho štýlu hry. Potom sa venujeme konkrétnym úderom – forhend, bekhend, podanie, pohyb na kurte. Na konci zhrnieme pokrok a odporučíme cvičenia na doma. Lekcie prispôsobujeme tvojej úrovni, od úplných začiatočníkov až po súťažných hráčov.
Ak nemáš vlastnú raketu, požičiame ti ju na prvú lekciu. Loptičky a všetok tréningový materiál zabezpečujeme my. Pre pravidelné tréningy odporúčame mať vlastnú raketu – poradíme ti s výberom podľa veku a výkonnosti.
Víkendový kemp pozostáva zo štyroch tréningových blokov (sobota a nedeľa), zameraných na techniku, taktiku a kondíciu. Súčasťou sú aj tímové hry, videoanalýza úderov a krátky turnaj. Stravu a pitný režim máme v cene kempu. Vhodné pre deti od 8 rokov aj dospelých.
Stačí vyplniť online prihlášku na našej stránke alebo nám napísať na email. Kapacita sústredenia je obmedzená na 12 hráčov, aby sa každému venovala dostatočná pozornosť. Po prihlásení ti pošleme podrobný program a zoznam vecí na cestu.
Áno, ponúkame zvýhodnenú úvodnú lekciu v trvaní 60 minút. Po nej sa rozhodneš, či chceš pokračovať v pravidelných tréningoch alebo sa zapojiť do kempu. Žiadne záväzky, len čistý tenis.
Lekcie a kempy platíš vopred bankovým prevodom alebo v hotovosti na mieste. V prípade choroby alebo nečakanej udalosti je možné lekciu zrušiť najneskôr 24 hodín vopred – potom ti ponúkneme náhradný termín. Pri kempoch platí storno podmienka 7 dní pred začiatkom.
Od prvého kontaktu až po zlepšenie vašej hry – prehľadne a bez zbytočných krokov.
Vyplníte krátky formulár alebo nám zavoláte. Spoločne nájdeme vhodný čas na úvodnú konzultáciu alebo prvú lekciu.
Na prvom stretnutí sa pozrieme na techniku úderov, pohyb po kurte a celkovú kondíciu. Všetko prispôsobíme vašim cieľom.
Na základe diagnostiky zostavíme individuálny program – či už ide o pravidelné lekcie, prípravu na turnaj alebo tenisový kemp.
Každá lekcia má jasnú štruktúru – rozcvička, hlavná časť zameraná na konkrétnu zručnosť a záverečná hra alebo regenerácia.
Po každom bloku tréningov spravíme krátke testy a videoanalýzu. Vidíte, čo sa zlepšilo a na čom ešte pracovať.
Podľa dosiahnutých výsledkov upravujeme tréningový plán. Cieľom je dlhodobý rast a radosť z tenisu na každej úrovni.
Každá služba je navrhnutá tak, aby ste na kurte rástli – od prvého úderu po víťazný zápas.
Pracujeme na technike forhendu, bekhendu, podania a pohybe po dvorci. Každú lekciu prispôsobíme vašej aktuálnej úrovni – od úplných začiatočníkov až po súťažných hráčov.
Celodenné sústredenia a víkendové kempy pre deti aj dospelých. Program zahŕňa kondičné cvičenia, herné situácie a tímové aktivity v duchu fair-play.
Rozvíjame herné myslenie – výber správneho úderu, čítanie súpera a práca s tlakom počas zápasu. Tréningy sú postavené na reálnych herných situáciách.
Posilňujeme nohy, chrbát a výbušnosť pomocou cvičení mimo kurtu. Zameranie na koordináciu, rýchlosť a vytrvalosť, ktoré priamo prenášame na dvorce.
Malé skupiny do 4 hráčov, kde sa zameriavame na herné kombinácie, súťaživé cvičenia a vzájomnú motiváciu. Vhodné pre mládež aj dospelých.
Nahrávame vaše údery a zápasy, následne spoločne rozoberáme technické detaily a taktické rozhodnutia. Presná spätná väzba pre rýchlejší pokrok.